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Archivo de la etiqueta: Recetas

Alimentación Sana: cuanto antes, mejor

Nene_come_verduraLos padres saben que el camino hacia una buena salud para toda la vida comienza con una alimentación saludable y mucha actividad física. Hacer que los niños elijan este camino es fácil si se cuenta con un poco de ayuda. Ponemos a disposición de nuestros lectores la Guía “Nutrición para los Chicos”, donde encontrará las herramientas que la familia necesita para alcanzar sus metas de alimentarse en forma saludable. Incluye además información nutricional actualizada, consejos sobre cambios de hábitos y varias recetas deliciosas

Descargue la guia “Nutrición para los Chicos” en pdf  aquí Nutrición_para_Chicos_PCRM_Trad.BVC_2014

Portada_Nutricion_para_Chicos

Como migrar hacia una dieta vegetal

Abundante en importantes nutrientes para el crecimiento y la buena salud, la dieta vegetariana es también muy sabrosa y fácil de preparar. De hecho, la mayoría de las familias preparan deliciosos platos vegetarianos que sus niños disfrutan, tales como pastas con salsa de tomate, salteados de vegetales y sopas de verduras.

Nena_come_verduras

Lograr un peso corporal saludable es más fácil de lo que imaginamos. Cuando la familia construye su alimentación basándose en frutas, vegetales, granos integrales y legumbres, el peso corporal saludable es la consecuencia natural de esta decisión.

 

Zanahoria

Crear hábitos saludables desde una edad temprana es el legado más valioso que los padres pueden brindarles a sus hijos. Las recompensas de esta decisión se cosechan en el corto, mediano y largo plazo. Niños que se alimentan en forma saludable y forjan hábitos de actividad física, serán adultos que tomen las decisiones más inteligentes  para mantenerse sanos a lo largo de la vida. 

“Instruye al niño en el camino correcto, y aun en su vejez no lo abandonará.” 

Proverbios 22:6 – La Biblia, Nueva Versión  Internacional 

 

 

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Curso de Cocina Saludable de Mayo

Segunda Clase del Curso de Cocina Saludable

Martes 13 de mayo, 19:30 hs.

Avenida Sarmiento 2635 – Castelar

Consultas por teléfono al 4624 4032 y via mail a adventistascastelar@gmail.com

Modalidad: todas las recetas se preparan en el momento y a la vista.

Se entregan recetarios impresos y se realiza la degustación de todos los platos preparados.

¡Cenamos todos juntos al final de la clase!

Habrá además: alimento para el espíritu, literatura gratuita y sorteos, con la cordialidad y el afecto de siempre.

Vení preparad@, tendremos a la venta tofu, bolsitas para germinar y otros productos para que lleves a casa.

 

Menú 

*Empezando por las bases: Yogur de Soja natural y casero (apto para celíacos)

* Queso crema “Vegan-crim”, natural y saborizado (vegano y apto para celíacos)Vegan_Cream_Cebollin

*Paté de girasol (plato crudivegano apto para celíacos)

Pate_girasol_crudi

*Brusquetas calientes estilo italiano (receta vegana)

*Milanesas de un tercio con guranición de calabazas especiadas

Milanesa_tercio

*Cheese cake de calabaza estilo New York (vegana)

Calabaza_Cheesecake_Vegan

Los Cursos de Cocina Saludable son un servicio a la comunidad de la Brigada Verde de la Iglesia Adventista del Séptimo Día. La entrada es libre y gratuita, solamente te pedimos una colaboración voluntaria de $30 para poder hacer frente a los gastos que nos permiten llevar a cabo la actividad. Tu colaboración es la que lo hace posible, habrá venta de alimentos preparados al final de la clase.

muchas gracias

 

 

 

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Vuelven los Cursos de Cocina Saludable!

Por quinto año consecutivo se renueva la propuesta para una alimentación sana.

Martes 15 de abril, 19:30 hs.

Avenida Sarmiento 2635 – Castelar

Consultas por teléfono al 4629 3060 y via mail a adventistascastelar@gmail.com

Las clases conservan su modalidad habitual: todas las recetas se preparan en el momento y a la vista.

Se entregan recetarios impresos y se realiza la degustación de todos los platos preparados.

Habrá además: alimento para el espíritu, literatura gratuita y sorteos, con la cordialidad y el afecto de siempre.

En esta ocasión compartiremos clásicos renovados, en sus versiones más saludables y fáciles de preparar.

Si ya nos conocés, sabés que no te podés perder esta propuesta. Y si recién nos estás conociendo seguramente vas a querer volver a participar. ¡Te esperamos!

Menú en cinco pasos 

* Bastones crocantes y aros de cebolla con salsa barbacoa

baked-zucchini-sticks

* Ensalada energizante: variedad de lechugas, brotes y uvas

* Pastel multicolor: con un relleno super práctico que se transforma para otros platos

*Lasaña 100% vegetal: masa casera, salsa boloñesa y salsa blanca de cajúlasagna

 

manzanasrellenas

*Final delicioso: manzanas rellenas al horno con crocante 

Los Cursos de Cocina Saludable son un servicio a la comunidad de la Brigada Verde de la Iglesia Adventista del Séptimo Día. La entrada es libre y gratuita, solamente te pedimos una colaboración voluntaria de $30 para poder hacer frente a los gastos que nos permiten llevar a cabo la actividad. Tu colaboración es la que lo hace posible, habrá venta de alimentos preparados al final de la clase.

muchas gracias

 

 

 

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Curso de Cocina Saludable: el último del año!

!Ultimo Curso de Cocina Saludable del Año 2013!

Martes 12 de Noviembre, 19:30 hs. en Av. Sarmiento 2635

Nos despedimos del 2013 con recetas para la mesa de fin de año:

Cocina para celebrar y recetas crudistas

Como siempre, todas las recetas serán vegetarianas, optando por las versiones más saludables y nutritivas de platos clásicos y tradicionales. 

El  menú 

Matambre arrollado, un clásico renovado en una versión totalmente vegetal.  

Matambre

Cintas verdes de Zucchini y Tabule de Coliflor. Ensaladas crudas sabrosas, aromáticas y frescas, ideales para recibir el verano.

CintasDeZucchini

Foto y receta de theppk.com por Isa Chandra Moskovitz

 

 

 

 

Foto y receta de Javier Guarascio www.dimensionvegana.com

Foto y receta de Javier Guarascio http://www.dimensionvegana.com

Carne vegetal mechada con ciruelas y guarnición de manzanas

PecetoConCiruelas

 El broche de oro: los postres. Torta galesa y Tarta de frutillas totalmente vegetariana

Torta Galesa

TartaDFrutilla

Estamos felices y agradecidos a Dios por este año compartido con nuestros queridos amigos. Cada curso ha sido una experiencia feliz y positiva donde pudimos intercambiar conocimientos, experiencias y forjar nuevas amistades. Gracias a todos los que hicieron posible esta tarea!

Los invitamos a que compartan con nosotros sus comentarios a brigadaverdecastelar@gmail.com.

Nos va a encantar conocer sus opiniones y sugerencias.

 

 

graciasLos cursos son gratuitos y abiertos a la comunidad. Contamos con tu colaboración para seguir con esta actividad, si está a tu alcance te agradeceremos una contribución de $30. Tu aporte es vital para que podamos adquirir los alimentos que compartimos al final de cada taller.

 

 
 

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Curso de Cocina de Julio

En tus vacaciones, no nos tomamos vacaciones! Te invitamos a un nuevo taller que no te podés perder.

Martes 16 de julio de 2013 – 19:30 hs. – Av. Sarmiento 2635

Te invitamos a compartir un momento de amistad y calidez humana, todo en un ambiente confortable y con calefacción.

Recetas anti-frío para toda la familia: ricas, fáciles de prepara, llenas de sabor y super saludables.

Al final de cada clase compartimos todos los platos preparados y te entregamos el recetario con todos los temas del curso.

El menú del día:

Cazuela de lentejas: fuente de proteínas, hierro, fibra, vitaminas y minerales. Sorprendete con esta versión libre de grasas, rica, sana y de fácil digestión.

Cazuela de lentejas

Lasagna de Maíz

Receta libre de gluten, con relleno de vegetales con hongos y dos variedades de salsa. Clásica bolognesa vegetariana y salsa de hongos a la crema. Imperdible!!

lasagna

Ensalada de hinojos con zanahorias asadas y aderezo de cítricos 

Un plato lleno de sabor, antioxidantes, vitaminas y fibra. Todo lo que hace falta para pasar el invierno con las defensas a pleno.

Ensada de hinojo y zanahoria

Leicaj

Receta clásica de la cocina judía, deliciosa combinación de sabores a frutas y miel.

Leicaj de miel

Compota de zapallo 

Un postre delicioso, lleno de sabor y muy nutritivo, para chicos y grandes.

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graciasLos cursos son gratuitos y abiertos a la comunidad. Contamos con tu colaboración para seguir con esta actividad, si está a tu alcance te agradeceremos una contribución de $30. Tu aporte es vital para que podamos adquirir los alimentos que compartimos al final de cada taller.

 

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Curso de Cocina Saludable en CASTELAR

Nuevo taller de Cocina Saludable en Castelar

Clases mostrativas con degustación, se entrega recetario con todos los temas del curso.

Martes 14 de mayo de 2013 – 19:30 hs. – Av. Sarmiento 2635

escarapela

¡Que viva la Patria! Mayo es un mes lleno de tradición en estas tierras, para celebrar compartiremos una versión diferente del gran clásico argentino ¡empanadas! 

El menú del día:

*Empanadas integrales con relleno de la huerta

empanadas integrales

*Tofu del mar: escalopes 100% vegetales (con versión libre de gluten)

*Técnica para hacer germinados caseros: de lenteja, quinua, girasol y soja. Te enseñamos a cultivarlos en casa y a incorporarlos en tu alimentación.Sprouts

*Vegetales clásicos totalmente renovados: Coliflor y remolachas en versiones tan ricas que ¡no lo vas a poder creer!

roasted-cauliflower-2

*Ensaladas creativas, originales, llenas de sabor, color y vida. ¡Un “lifting” con cada bocado!roast beetroot salad

*Torta vegana de mandarinas 

*Novedoso arroz con leche: con quinoa y colchón de frutas

arroz_con_leche

 

gracias Los cursos son gratuitos y abiertos a la comunidad. Contamos con tu colaboración para seguir con esta actividad, si está a tu alcance te agradeceremos una contribución de $30. Tu aporte es vital para que podamos adquirir los alimentos que compartimos al final de cada taller.

 

 

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Curso de Cocina Saludable en Morón

¡Buenas noticias, amigos del Oeste del Gran Buenos Aires!

Una nueva oportunidad de aprender a comer y a cocinar pensando en la salud, la economía, el medio ambiente y el bienestar.

En Morón:

Curso de CocinaI

Dónde? En una ubicación óptima, casi frente a la Municipalidad de Morón:
Almirante Brown 1041 – Morón – Argentina

Fecha: martes 23 de abril de 2013 – Horario: 19:30 hs.

Clase mostrativa con degustación de los platos preparados. Se entregarán recetarios gratuitos y habrá oportunidad de adquirir alimentos preparados para llevar.

Por mas información: Teléfono 4629 4979

Web: http://www.adventistasenmoron.com.ar

 

 

 

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Día Mundial de la EPOC

Cuando respirar es cada vez más difícil….

¿Qué es la EPOC?

EPOC son las iniciales de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica.

  • Es una enfermedad que afecta casi todos los órganos, pero principalmente los pulmones y que se caracteriza por obstruir parcialmente la llegada del oxígeno a la sangre.

  • La EPOC es una enfermedad CRÓNICA

  • La EPOC es una enfermedad progresiva, que empeora con el tiempo si no se evitan las causas que la provocan y no se trata correctamente.

  • Si la EPOC se detecta tempranamente, se puede frenar su progresión aplicando las medidas oportunas.

  • La principal causa de la EPOC es el TABACO. La mayoría de los pacientes que la padecen fuman o han fumado.

210 MILLONES 
de personas padecen EPOC en todo el mundo

2 Millones
En la Argentina

SI USTED…

  • Tiene tos varias veces al día

  • Expulsa flemas o mucosidad

  • Es mayor de 40 años

  • Se queda sin respiración más fácilmente que otras personas de su edad

  • Es fumador o Ex-fumador

SI TAMBIÉN…

  • Le cuesta seguir el ritmo a otras personas de su edad

  • Se queda sin aliento después de subir algunos escalones

  • Le cuesta recuperar el aire y llevar a cabo sus actividades cotidianas

  • Se resfría habitulamente

ENTONCES:

Usted podría padecer EPOC. Consulte a su médico y pídale que lo evalúe para detectar si tiene esta patología.

Dejar de FUMAR es gran paso para evitar la EPOC y/o frenar su progresión. Participe de los CURSOS DE 5 DÍAS PARA DEJAR DE FUMAR de la IGLESIA ADVENTISTA DEL SÉPTIMO DÍA. 

15 de Noviembre: DÍA MUNDIAL DE LA EPOC

www.fundepoc.org

 
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Publicado por en 21 noviembre, 2012 en Noticias, Salud

 

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Curso de Cocina Saludable

Y llegó el final… 

¡ Ultimo Curso de Cocina Saludable 2012 !

Martes 20 de Noviembre, 19:30 hs
Av. Sarmiento 2635 – Castelar

Taller con modalidad mostrativa. Se entregan recetarios y se realiza degustación de todos los platos al final de la clase.

Compartí con nosotros este último encuentro del año, será muy especial!

Estamos llegando al final del 2012 transitando juntos 60 recetas e incontables buenos momentos compartidos.

Te esperamos el martes, será el último encuentro del año y queremos que sea especial. Ese objetivo solo se logrará si contamos con tu presencia.

Para más información, comentarios y pedidos de recetarios  escribinos a:

brigadaverdecastelar@gmail.com

adventistascastelar@gmail.com

 

 

 

 

 

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Día 20: Vegetrian@ en 21 Días

¡Ya casi termina! ¡Usted es una verdadera inspiración! Aquí le ofrecemos un consejo para sus aventuras en el supermercado: nunca vaya al supermercado con el estómago vacío. Coma alguna fruta antes de entrar al supermercado. No solo gastará menos dinero sino que respetara su lista y comprará alimentos más saludables.

Menú de hoy:

Un mensaje de Esai Morales

Esai Moralesleft quoteLa realidad es que si uno come comida viva y orgánica-principalmente no-procesada y no de origen animal-no sólo está mejorando el medio ambiente, sino también su ambiente interiorLea más de mis consejos >right quote

Susan comenta: el orégano, que se encuentra en muchos alimentos latinos, contiene quercetina, un potente antioxidante que aparentemente protege contra el cáncer de mama, ovario y endometrio.

 
 

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